✅ В рамках проекта Благотворительного фонда Владимира Семенова «Благодарность» «Клуб активного долголетия» «ЗОЖигай!» при поддержке гранта Губернатора Югры, в «Нефтеюганском районном комплексном центре социального обслуживания населения» поселка Юганская Обь прошел увлекательный мастер-класс по фоновой ходьбе!
Организатором выступил Венедиктов Константин Владимирович, известный энтузиаст здорового образа жизни и популяризатор фоновой ходьбы в Нефтеюганском районе. Участникам рассказали о ключевых аспектах фоновой ходьбы, её пользе для здоровья и долголетия. Особое внимание уделялось правильной технике дыхания, осанке и выбору оптимального ритма движения.
Фоновая ходьба помогает укрепить мышечный корсет, улучшает работу сердца и сосудов, повышает общий тонус организма и дарит отличное настроение.
«Это отличная возможность сочетать физическую нагрузку с общением, прогулкой на свежем воздухе и наслаждением окружающей природой», подчеркнул Константин Владимирович.
Подобные мероприятия помогают пожилым людям оставаться активными, поддерживают хорошее самочувствие и формируют позитивный взгляд на жизнь.
✅ Еще одно важное событие прошло в рамках проекта «Клуб активного долголетия «ЗОЖигай». Для жителей поселка была организована консультация опытного тренера Натальи Владимировны Кочетовой на тему «Как улучшить свое физическое состояние, не выходя из дома».
Наталья Владимировна подробно рассказала участникам о важности регулярной физической активности для сохранения здоровья и бодрости духа. Были продемонстрированы несложные упражнения, доступные каждому человеку независимо от возраста и уровня подготовки. Эти упражнения легко выполняются даже в домашних условиях и не требуют специального инвентаря.
Специалист напомнила о значимости правильного питания, акцентировав внимание на потреблении достаточного количества воды и свежих овощей, необходимых для поддержки организма.
Мероприятие объединило пожилых людей, дало возможность поделиться личным опытом и вдохновило на ведение активного и здорового образа жизни.
