✅ В рамках проекта Благотворительного фонда Владимира Семенова «Благодарность» «Клуб активного долголетия» «ЗОЖигай!» при поддержке гранта Губернатора Югры, в «Нефтеюганском районном комплексном центре социального обслуживания населения» прошла важная встреча с психологом на тему «Влияние психического здоровья на физическое у людей старшего поколения».
Ведущая встречи, психолог Черепанова Людмила Владимировна, выделила следующие ключевые моменты:
1. Связь психики и тела: Эмоциональное благополучие оказывает прямое влияние на физическое здоровье. Стресс и тревожность повышают риск развития болезней сердца и нарушений метаболизма.
2. Оптимизм и энергия: Позитивное восприятие мира увеличивает жизненную энергию и мотивацию к активным действиям. Оптимисты чаще выбирают активный образ жизни и следят за здоровьем.
3. Важность общения: Людям необходимы социальные контакты и поддержка близких. Общение снижает чувство одиночества и уменьшает проявления депрессивных состояний, улучшая качество жизни.
4. Методы укрепления психического здоровья: Среди полезных практик были рекомендованы увлечения любимым делом, регулярные физические нагрузки, медитации и расслабляющие практики. Они оказывают положительное воздействие на общее самочувствие.
5. Предупреждение болезней: Забота о психике помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, что крайне актуально для пенсионеров.
6. Комплексный подход: Здоровье должно рассматриваться целостно, учитывая тесную связь между физическим состоянием и эмоциями. Необходимо заботиться обо всех сферах своего благополучия.
✔ Эта информация помогла слушателям осознать значимость душевного спокойствия и предложенных стратегий для повышения качества жизни в зрелые годы.
