✅В поселке городского типа Пойковский на территории спортивного комплекса «Нептун» прошла консультация психолога Фаустовой Олеси Владимировны для участников проекта Клуб активного долголетия «ЗОЖигай!», реализуемого при поддержке гранта Губернатора Югры. Тема консультации была посвящена влиянию физической активности на психологическое здоровье людей старшего поколения.
Физическая активность, включая регулярные прогулки и занятия спортом, стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и снижая стресс. Даже умеренный уровень физической активности способен значительно повысить качество жизни и эмоциональное благополучие пожилых людей.
️Также в рамках мероприятия состоялся мастер-класс тренера Рамиса Аубакирова на тему «Гимнастика для пожилых как способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека».
♂️Старение неизбежно связано с изменением функционирования всех органов и систем организма. Потеря мышечной эластичности, снижение подвижности суставов и ухудшение координации часто приводят к ограничению двигательной активности среди пожилых людей. Однако стремление избегать физических нагрузок является заблуждением, поскольку регулярная гимнастика помогает укреплять здоровье, повышать иммунитет и предотвращать развитие многих хронических заболеваний.
Таким образом, физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия людей старшего возраста. Участие в мероприятиях клуба позволяет участникам вести активный образ жизни, улучшать самочувствие и получать новые знания и навыки.
Будьте здоровы и активны вместе с нами! ♂️
#НефтеюганскийРайон #СеребряныеВолонтеры #Благодарность #ГрантГубернатораЮгры
