В рамках проекта Благотворительного фонда Владимира Семенова «Благодарность» «Клуб активного долголетия «ЗОЖигай!» состоялся увлекательный мастер-класс по фоновой ходьбе. Это мероприятие прошло в спортивном комплексе «Дружба» села Каркатеевы при поддержке гранта Губернатора Югры.
✅ Настоящим вдохновителем и ведущим мероприятия выступил опытный специалист Константин Владимирович Венедиктов, активно пропагандирующий пользу фоновой ходьбы среди жителей Нефтеюганского района. Его задача была не только рассказать о преимуществах данной техники, но и показать, как грамотно выбрать оптимальную скорость шага и маршруты прогулок.
Участники мастер-класса узнали много нового и полезного:
— Как регулярная фоновая ходьба поддерживает отличную физическую форму;
— ❤️ Улучшение работы сердца и сосудов;
— ✨ Укрепление мышц и суставов;
— Эффективное снижение уровня стресса и усталости.
❗️Константин подчеркнул доступность этого вида нагрузки для всех возрастных групп и уровней подготовленности, подчеркнув, что начать заниматься фоновой ходьбой легко и приятно!
Мероприятие завершилось успешно, подарив каждому участнику заряд бодрости и мотивацию двигаться дальше. Мы продолжаем делиться знаниями и радостью движения в нашем клубе «ЗОЖигай!».
Следите за новостями и присоединяйтесь к нашим активностям!
