Особый вид ходьбы с опорой на две палки родился в Финляндии в 1940-х годах. Финские лыжники, чтобы поддерживать спортивную форму, летом ходили с лыжными палками по торфяным болотам. У лыжников, которые тренировались таким образом, на зимних соревнованиях результаты были намного лучше.
В 1990-х годах ученые выяснили, что скандинавская ходьба очень полезна для здоровья. Были разработаны специальные палки, и с тех пор Европу охватил бум ходьбы с палками. В процессе ходьбы задействуются более 90% мышц организма, а при обычной — не более 70%. Это хорошая альтернатива бегу, особенно для тех, у кого большой вес или болят колени.
В Пойковском скандинавская ходьба набирает обороты. В основном этот доступный вид отдыха и спорта выбирают люди старшего возраста. 19 апреля в парке Югра под эгидой Благотворительного фонда «Благодарность» состоялся массовый старт приверженцев ходьбы — участников общественных организаций, Совета ветеранов и общества инвалидов «Надежда».
Несмотря на хмурое небо и пронзительный ветер, ходоки в назначенный час собрались у входа в парк «Югра», где многие занимаются уже не первый год. С большим задором они практически каждый день шагают по тропинке, считая круги и каждый лишний – очередное преодоление себя, шаг к здоровью.
— Я долго не верила восторженным словам ровесников, считала все это чепухой, но судьба заставила поверить, — признается Татьяна Тимофеевна. — У мужа случился инсульт, очень тяжелый, он не мог ходить, говорить, он был лежачим! Когда немного оправился от удара, доктора посоветовали умеренную физическую нагрузку. Скандинавская ходьба – самое лучшее средство. Чтобы его поддержать, я начала ходить вместе с ним. И это было нечто: супруг быстро пошел на поправку, улучшились показатели крови, давления, холестерин пришел в норму! Он каждое утро проходит 6 км, потом выходит днем. Я позволяю себе пропустить в морозы или дождь, и мучаюсь угрызениями совести: организм требует! Это большое наслаждение, видеть рассвет, слышать птиц, видеть белок – в ранний час они почти не таятся. Приходишь домой, а у тебя такой прилив энергии, готов горы свернуть! Внучка стала к нам присоединяться, с каждым днем в парке, на улицах все больше людей с палками, в том числе молодых. Поэтому огромное спасибо Владимиру Николаевичу Семенову за подарок нашему поселку, за помощь в реконструкции парка. Здесь всегда много народа, это очень важное место для тех, кто хочет сохранить свое здоровье.
Для тех, кому за…, ходьба — не утомительное занятие, каждый выбирает темп по силам. Кто-то идет не спеша, кто-то шагает быстро и широко, то и дело обгоняя сверстников-созерцателей, некоторые умудряются еще и петь, подбирая что-то подходящее по ритму.
о завершении занятия специалист фонда «Благодарность» Тамара Савченко поблагодарила активистов за спортивный образ жизни, вручила им небольшие подарки для чаепития. Она отметила, что и партия «Единая Россия», и депутат Думы Югры, региональный координатор партпроекта «Старшее поколение» Владимир Семенов поддерживают популярный вид спорта и отдыха – скандинавскую ходьбу.
— Скандинавская ходьба демократична, не имеет ограничений по возрасту, уровню тренированности и позволяет решать важнейшую задачу партийного проекта — повышение качества жизни пожилых людей. Без затрат на лекарства люди укрепляют свое здоровье, чаще бывают на свежем воздухе, общаются, знакомятся друг с другом, находят новых единомышленников — отмечает Владимир Николаевич.
Источник: «Югорское обозрение»
