✅На территории лыжной базы в сельском поселении Усть-Юган состоялись два значимых мероприятия в рамках реализации проекта Клуб активного долголетия «ЗОЖигай», который получил поддержку через грант губернатора.
️Консультация психолога
✨Психолог Анна Андреевна Кравченко провела консультацию на тему «Влияние физической активности на психологическое здоровье людей старшего поколения». В ходе встречи участники узнали, каким образом регулярные физические нагрузки способствуют улучшению эмоционального состояния, снижению уровня стресса и тревожности, а также повышению самооценки. Особое внимание было уделено важности поддержания физической формы для сохранения когнитивных функций и общего благополучия в пожилом возрасте.
♂️Тренировка по скандинавской ходьбе
☀️Тренер Наталья Владимировна Кочетова организовала занятие, посвященное теме «Чем полезна скандинавская ходьба для пожилых людей». Участники познакомились с техникой скандинавской ходьбы, научились правильно выбирать палки и освоили базовые движения. Было отмечено, что этот вид физической активности помогает укрепить мышцы ног и рук, улучшить координацию движений, повысить выносливость и поддержать сердечно-сосудистую систему. Скандинавская ходьба является безопасным и эффективным способом поддержания здоровья для людей старшего возраста.
Эти мероприятия направлены на популяризацию здорового образа жизни среди пенсионеров и создание условий для активного и полноценного долголетия.
#НефтеюганскийРайон #СеребряныеВолонтеры #Благодарность #ГрантГубернатораЮгры
